Aquí y Ahora, pues es que no podemos estar ni ser en otro sitio que en el que estamos y en el momento que estamos, cualquier otra cosa produce alteraciones emocionales, por eso la base de relajarse es aprender a esta aquí y ahora, entrenar la atención plena y la conciencia del cuerpo y los sentidos, este es el objetivo de estos talleres de Relajación.

Mi propuesta va dirigida a aprender a tener una mirada amorosa a nuestra vida, y desde ahí, entrenar la capacidad de estar en el momento, disfrutarlo, permanecer, y sobretodo, que podamos aprender y llevarlo a la práctica en nuestro día a día. Es importante para mí, que no sólo se haga una práctica de meditación una vez a la semana y el resto de la semana ni nos acordemos de prestar atención. Así, todos los ejercicios que pongamos en practica en estos talleres irán enfocados a aprender a integrar esa mirada a nuestras vidas.

Próximamente os daré más información sobre los formatos y los horarios.