¿Qué es hacer terapia?

Esta es una pregunta que nos hacemos muchas veces antes de iniciar un proceso terapéutico, claro, está muy bien preguntarnos algo si no lo conocemos, pero no es fácil a veces encontrar una explicación sencilla.

Además, es importante diferenciar, entre si lo que quiero es terapia, o alguna sesión puntual de Counselling (Ver Counselling) para solucionar una situación puntual que me ronda en mi mente.

Voy a intentar explicarme sin muchas florituras, pues además este es mi hacer, algo sencillo y fácil, que lo difícil esté en otro sitio y no en comprendernos.

La terapia es un proceso al que las personas podemos acudir cuando por diversas circunstancias nos hemos alejado de la capacidad de vivir nuestra vida equilibradamente y desde el disfrute.

Así, a través de las sesiones vamos observando qué está sucediendo en cada caso, pues cada persona es un mundo, e iremos buscando qué es lo que mejor funciona para que la persona vuelva a recuperar la capacidad de vivir en bienestar.

Además la relación terapéutica que se establece en consulta a lo largo de las sesiones es muy importante, una relación encuadrada hacia el trabajo por el bienestar de la persona que acude a terapia, ese es el único ebjetivo de las sesiones, buscar cómo tú puedes ir encontrando las formas de vivir en plenitud.

Qué cosas hacen que nos desalineemos y no disfrutemos de la vida, hay varios motivos que nos traen a terapia, los que yo trabajo son:

  • Autoestima y crecimiento personal (quiero aprender a quererme más)
  • Trastornos del estado de ánimo (no sé muy bien qué me pasa, no estoy bien)
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Estrés
  • Trastornos Obsesivos y/o Compulsivos